GSB Spor okulları yaz dönemi ve eğitim öğretim döneminde geleceğimiz nesillerin daha sağlıklı ve spor ile iç içe bir yaşam sunmaları için bir çok spor dallarında eğitim verirken karate kurşununda açıldığını bildirdi.
Kırşehir spor dalında farklı dallarda başarısını gösterdiği gibi her yıl bu başarılara yenisi eklenmeye devam ediyor. En son çok tercih edilen spor dallarının yanında karate sporu başta gelirken özelikle öğrenciler tarafından da sevilen spor dallarından bir tanesi. Karate sporu hakkında gazetemize açıklamada bulunan GSB yetkilileri gazetemize şu bilgileri aktardı.
Sporun tanımında bireyin dayanıklılığını arttıran, vücudun işleyiş sistemini geliştiren, spora devam edilmesi ile bu sistemin yapısını koruyan ve süreklilik sağlayan bir uğraşıdır şeklinde düşünebiliriz. Spor ile insana sunulan hareket etme yani sistemin işlemesine yardımcı olmaktadır.
spor okulları
Karate savunma sporu ile küçük yaştan başlayarak düzenli hareketler ve figürler ile sağlıklı bireyler oluşur. İnsan vücudu için hareket önemli bir faaliyettir.
Ne yazık ki teknolojinin özellikle de son on ya da beş yıl gibi kısa sürede insanları rahat ettirmek için yapılan birçok gelişme farkında olmadan hareket alanımızı da kısıtlamış duruma gelmiştir. Hareket etmeyen vücut hem fizyolojik olarak gerilemeye hem de ruhsal ve psikolojik olarak bunalım gibi problemler ortaya çıkarır.
Oluşan boş zamanlar da insanların içinde bulunduğu ruh hali ile zararlı alışkanlıklara eğiliminin artması da kaçınılmazdır.
Karatenin yararları sayısızdır. Fiziksel olarak da karate sayesinde güç, koordinasyon, dayanma gücü, denge ve esnekliği arttırabilir. Düzenli bir egzersiz hem yaşam kalitesini hem de ömrü ge-
liştirebilir. Aynı zamanda insanların daha mutlu ve daha açıkgöz olmasını sağlar. Ve bununla birlikte de beyin fonksiyonlarını geliştirebilir. Karate yaparak hayatınızdaki her şey daha kolay olmaya başlayacaktır. Karate vücudu ve zihni geliştirir.
Bu şekilde de farkındalık kazanmanızı, disiplini, kendine güveni ve iradeyi elde etmenizi sağlamaktadır. Kendinizi savunurken daha fazla kendinize güvenecek ve hayatta karşınıza çıkan problemlerle savaşmanızı kolaylaştıracaktır.
İŞTE ALTIN DEĞERİNDEKİ FAYDALARI :
***Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.
***Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.
***Fiziksel performansınızı geliştirir.
***Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
***Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.
***Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.
***Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.
***Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.
***Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.
***Dinlenme kalp atımını düşürür.
***Kalp -damar dolaşımını geliştirir.
***Anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.
***Kalp rezervini artırır.
***Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.
***Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.
***Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.
***Kalp krizi geçirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır.
***Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.
***Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
***Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar
***Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.
***Orta seviyeli egzersizler sırasında, kalp atım sayısını düşürür.
***Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.
***Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.
***Çarpıntı riskini azaltır.
***Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
***Hamilelikte
karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (ör. kabızlık, belağrısı, mide ekşimesi gibi) kurtulmanızı sağlar.
***Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.
***Endişe ve kuruntularınızı azaltır.
***Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.
***Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.
***Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.
***Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.
***Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.
***Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.
***Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.
***Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.
***Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.
***Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insu-lin miktarının düşürülmesine yardımcı olur.
***Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.
***Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.
***Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.
***Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
***Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.
***Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.
***Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.
***Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.
***Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.
***Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
***İnsulinekarşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur.
***Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların, yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur.
***Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.
***Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 – 30 % azaltır.
***Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.
***Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.
*** Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.
***Endometri-yoya karşı riski azaltır.
***Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.
***Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil.
***Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.
***Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.
***.Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.
***Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.
***Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.
***Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur. (Spor Servisi)
