Tüm dünya üzerinde yeşil yapraklı bitkilerin insan vücuduna sağladığı yararlardan bahsedilir. Nane bu bitkiler arasında resmen bir demirbaştır. Yıllardır hem sofralarda baharat olarak hem de alternatif tıpta şifa amaçlı kullanılan nane kendisine has olan kokusuyla kullanılmaktan kaçınılmayan bitkilerin başında yer alır. Nanenin ferahlatıcı ve keskin kokusu sayesinde birçok alanda kullanımı mevcuttur. Nane genellikle yemeklerde kullanılan bir baharat olarak bilinmesinin yanında hem sağlık alanında hem de kozmetik alanında sıklıkla tercih edilir. Nanenin kullanım alanı oldukça geniş kapsamlıdır ve sağladığı etkileri sayesinde bu kullanım alanı çoğalmaya devam etmiştir. Uçucu yağları ve çayları da insan vücuduna oldukça yarar sağlar diyen uzun çarşı esnaflarından Aktar Özgen Öz konu hakkında gazetemize açıklamalarda bulundu. Öz açıklamasında şunları kaydetti;
Nane hoş kokusu ile birçok alanda tatlandırıcı olarak kullanılır. Günlük yaşantımızda kullanıp tükettiğimiz birçok üründe nane ortaya çıkar. Kullanılan naneli diş macunları, naneli sakızlar, naneli şuruplar başta olmak üzere pek çok alanda tüketimi mevcuttur. Nanenin sağladığı faydalar solunum yolları hastalıkları başta olmak üzere, soğuk algınlığına, bronşite ve astıma gibi pek çok hastalığın tedavisinde şifalı bitki olarak kullanılan nane içerdiği esansıyla ortaya çıkan yağlar nedeniyle ağrı kesici özelliğe de sahiptir.
Yoğun derece oluşan baş ağrılarını ve migren rahatsızlığı yaşan kişilerin ağrılarını azaltır.
İnsan vücudunda oluşan yararsız hücre çoğalmasını önler.
Sindirim sisteminde oluşan hazımsızlık, ishal ve aşırı gaz oluşumunu engeller.
Mide bulantısı yaşayan kişilere anında olumlu etkiler sağlar.
Ağız içerisinde oluşan zararlı bakterilerin üremesinin önüne geçerek, ağız ve diş sağlığını düzeltir.
Soğuk algınlığı nedeni ile oluşan burun, boğaz tıkanıklığının önüne geçer.
Sinir sıkışmalarına ve kas ağrılarına iyi gelir.
Erkeklerin ciddi sorunu olan prostat kanserinin oluşmasını engeller.
Kadınların korkulu rüyası olan regl sancılarını hafifletici etkisi vardır.
Taze nanenin fayları kuru nane göre daha fazladır. Çünkü içerisindeki antiseptik özellik direkt vücuda etki ederek antibakteriyel bir özellik ortaya koyar.
Nanenin kullanım şekilleri sebebiyle ortaya çıkan pek çok zararlı etkileri vardır. Bunları sıralayacak olursak
Nane kadın ve erkek hormonlarının üzerinde olumu etkiler vardır fakat yoğun kullanım sonucu iki tarafın arasında var olan cinsel istek duygularının körelmesine sebep olur.
Nanenin kas gevşetici etkisi sebebiyle hamile kadınların gebelik döneminde doktor kontrolünde tüketilmediği takdirde gebelik döneminde olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Nane tüketimi sağlık açısından insan vücuduna sağladığı yararları nedeniyle sıklıkla kullanılan bitkilerin başında yer alır. Sağlamış olduğu yararla nedeniyle nane yemek insanlar için doğal yoldan şifa bulma yöntemi olmuştur. tüketimi sindirimi hızlandırmakla beraber rahatlatmaya da sebep olur. Kilo verme döneminde olan kişiler için bu dönemin daha hızlı geçmesine yardımcı olur. Nane daha çok kurutulduktan sonra tercih edilir. Kuru nanenin yararları direkt olarak üst solumun yolu rahatsızlıklarına iyi gelmesi ile bilinir. Nanenin faydaları İbrahim Saraçoğlu’na göre de insan sağlığına büyük fayda sağlar. Nezle döneminde oluşan burun tıkanıklığına iyi gelir.
Taze nane kullanımı safra kesesi rahatsızlarında oluşan ağrıları rahatlatıcı etkisi uzmanlar tarafından da onaylanan bir bilgi olmuştur. Yağlı besinlerin sindirimi sayesinde mideyi rahatlatır ve safra kesesi şikayetlerinin azalmasına sebep olur.
